🌿Un temps pour soi, un pas vers les autres🌿
Du 13 au 19 octobre 2025 – SISM
Et si vous vous accordiez un temps pour vous ?
Durant une semaine, l’association Vivre Doul’Heureux, en partenariat avec
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EVEXIA – Salle de sport Santé Bien-être (Avignon),
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Graine de Santés (Mazan),
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IFO-GA l’École d’Ostéopathie d’Avignon, (Agroparc)
vous propose des rendez-vous gratuits pour :
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remettre votre corps en mouvement en douceur,
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partager un temps d’écoute et d’échanges,
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vivre des moments conviviaux,
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découvrir que prendre soin de soi, c’est aussi se relier aux autres.
Cette action s’inscrit dans la 36e édition des Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM) dont le théme cette année est : « Pour notre santé mentale, réparons le lien social ».
👉 Ouverte à tous :
Seniors, aidants, personnes vivant avec une douleur chronique, étudiants, personnes en situation de handicap, actifs ou non, toute personne isolée ou en recherche de mieux-être.
Un temps spécifique (le vendredi 17) est réservé aux professionnels du santé, du médico social et de l’accompagnement.
⚠️ Vous êtes partenaire, relais ou institution ?
Un dossier spécifique présente les enjeux, objectifs et retombées attendues de cette semaine, ainsi que l’affiche & détail prog pour l’affiche.
Il est conçu pour vous aider à relayer l’événement auprès de vos publics (collégues, salariés, usagers, résidents, étudiants, aidants, etc.).👉 Télécharger l’affiche ; Télécharger la fiche programme ; Télecharger le dossier partenaires
📌 Le programme en 4 temps
1) Ateliers Activités Physiques Adaptées (APA) & Psycho-Corporels (13 au 17 octobre)
Animés par des intervenants qualifiés, dans un esprit bienveillance – inclusion – simplicité.
Pas besoin de condition physique particulière ni d’expérience préalable.
2) Table ronde participative (16 octobre – 18h à 21h15)
« L’éthique en mouvement : santé, travail, société – et si on agissait ensemble ? »
Une rencontre vivante et décloisonnée, avec témoignages, échanges et regards croisés.
3) Balade Doul’Heureuse et pique nique partagé (dimanche 19 octobre – 10h15)
Une marche conviviale et ressourçante, ouverte à tous, pour clôturer la semaine dans la bonne humeur.
4) Les Foulées Douces (le dimanche 12 octobre – 9h00) NOUS Y SERONS COMME PARTENAIRE
Partcipez avec nous à ce moment sportif et convivial, adapté à tous, pour courir ou marcher en douceur et relier santé, plaisir et solidarité. (info et lien d’inscription sur site de la course à la fin de cette page)
ℹ️ Informations pratiques pour
les ateliers apa & psycho corporels
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⏱️ Durée : 1h30 à 1h45 (pratique + temps d’échange + moment convivial).
👉 Merci d’arriver 15 minutes avant le début de l’atelier -
👥 Nombre de places limité (15) : chaque inscription correspond à une place nominative.
👉 Si vous venez à plusieurs, chacun doit s’inscrire.
👉 Pour les établissements (qui souhaitent venir avec + de 4 personnes), merci de nous appeler avant au 06 36 07 87 85. -
🎯 Maximum 2 inscriptions par personne : vous pouvez choisir 1 activité physique adaptée + 1 activité psycho-corporelle sur l’ensemble de la semaine (13 au 17 octobre).
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💡 Besoin d’une adaptation ?
Si vous avez un souci de santé, une douleur spécifique ou besoin d’un aménagement particulier, merci de le signaler lors de votre inscription. Nous verrons ensemble comment ajuster l’activité pour vous accueillir dans les meilleures conditions. -
🔄 Annulation : si vous ne pouvez plus venir, merci de nous prévenir rapidement (au moins 48h avant) pour libérer la place à une autre personne.
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📝Liste d’attente : si l’activité est complète, envoyez un mail à contact@doulheureux.fr avec vos coordonnées + l’activité souhaitée. Nous vous recontacterons si une place se libère.
⚠️ Inscription obligatoire pour toutes les activités – places limitées.
🌱 Toutes les activités sont gratuites, sans prérequis, et accessibles à tous. -
👟 Tenue conseillée :
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Pour les ateliers APA : tenue de sport adaptée + baskets + serviette pour poser sur le tapis sol + bouteille d’eau.
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Pour les ateliers psycho-corporels (se pratique en chaussettes ou pieds nus) : tenue confortable , serviette pour poser sur le tapis de sol, petit coussin si besoin pour la tête (pendant le moment de relaxation), petite couverture pour la relaxation (pour ne pas se refroidir), petite bouteille d’eau.
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🤝 Un projet rendu possible grâce à l’implication de :
Nos partenaires
EVEXIA, Graine de Santés, IFO-GA, CLSM d’Avignon, …..
Et nos intervenants
Florence Servan-Schreiber , Thomas Lamandé, Julien Saurel,
l’équipe professionnels de Vivre Doul’heureux (Delphine Gosset, Marie Michaux, Perrine Millot, Nadége Cussonneau, Bertrand Parisse) et nos Aidants Doul’heureux (Carole, Cécile, Sandrine, Peggy)
l’équipe d’EVEXIA (Fabien Roux et son équipe de Coach sportif Audrey & Carole)
Vivre Doul’Heureux Au Quotidien propose des activités Psycho Corporelle, des temps de soutien avec des professionnels (formés et diplômés) dans le secteur de la santé et du Bien Être.
Evexia Sport Santé et Bien Être propose des activités physiques adpatées avec des professionnels diplômés.
⚠️ Avant toute activité, n’hésitez pas à demander l’avis à vos professionnels de santénté.
LUNDI 13 OCTOBRE
Ouvert à tous 📍 Lieu : EVEXIA – Avignon (11 route de lyon)
MARDI 14 OCTOBRE
Ouvert à tous 📍 Lieu : EVEXIA – Avignon (11 route de lyon)
MERCREDI 15 OCTOBRE
Ouvert à tous 📍 Lieu : EVEXIA – Avignon (11 route de lyon)
De 14h – 16h
Activité psycho corporelle
NIA (Nadége)
Une discipline corporelle qui s’inspire de la danse, des Arts martiaux et du yoga.
Dans un cours de NIA, on explore, on bouge, on respire… on se reconnecte à soi, sans pression, sans performance, dans la joie et la bonne humeur. Le NIA peut se pratiquer debout ou assis et s’adapter aux différentes conditions physiques. Et surtout pas besoin de savoir danser.
👉 S’inscrire pour cette activité
JEUDI 16 OCTOBRE
Ouvert à tous 📍 Lieu : EVEXIA – Avignon (11 route de lyon)
JEUDI 16 OCTOBRE
Journée mondiale de lutte contre la douleur
Ouvert aux Professionnels de tous secteurs et public
📍 Lieu : IFO-GA Ecole d’Ostéopathie (Agroparc), 403 Rue Marcel Demonque, Avignon
⚠️ la table ronde se fera dans un amphithéatre, 4 places PMR possible.
De 18h – 21h15
TABLE RONDE PARTICIPATIVE
L’éthique en mouvement : santé, travail, société – et si on agissait ensemble ?
Avec Florence Servan-Schreiber : auteure, journaliste, conférencière et formatrice, reconnue pour ses best-sellers 3 kifs par jour et Power Patate – On a tous des super pouvoirs. florenceservanschreiber.com
Spécialiste de la psychologie positive et des dynamiques de coopération, Florence proposera une intervention vivante et participative autour d’outils psychologiques pour le bien-être incluant :
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les états de flow et la concentration,
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les forces de caractère
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les pratiques de gratitude,
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et l’importance de l’audace.
👉 Le public sera invité à tester, échanger et partager ses propres expériences positives.
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✨ Cette table ronde sera vivante, interactive et décloisonnée : pas de longs discours, mais des témoignages inspirants, l’intervention de Florence et des échanges directs entre personnes concernées, professionnels de la santé, du social et de l’emploi, acteurs du territoire et employeurs.
🎯 L’objectif : Mettre en mouvement nos idées et nos pratiques autour de l’éthique, du travail, de la santé et de la société.
🕕 Accueil dès 18h
🗣️ Début de la table ronde à 18h30
🥂 Clôture conviviale autour d’un apéritif à 20h15 – Fin de la soirée à 21h15
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Dans le cadre de la Semaine de la Santé Mentale et de la Journée mondiale contre la douleur
👉 Une soirée pour réfléchir ensemble, expérimenter des outils positifs et repartir avec de nouvelles pistes pour mieux vivre et agir collectivement.
👉 S’inscrire pour cette activité
VENDREDI 17 OCTOBRE
Réservé aux professionnels de santé (sanitaire et médico-social) et de l’accompagnement
📍 Lieu : EVEXIA – Avignon (11 route de lyon)
Deux créneaux pensés comme espaces-ressources pour prévenir l’épuisement et soutenir la santé mentale de celles et ceux qui accompagnent au quotidien.
DIMANCHE 19 OCTOBRE
Ouvert à tous 📍 Lieu : RDV parking du Château de Thouzon – Le Thor
De 10h15 – 14h
Balade Doul’Heureuse
Une matinée pour marcher, respirer et partager 🌱
Balade conviviale (3,5 km, adaptée à tous) ponctuée de pratiques douces et d’échanges autour de la douleur chronique et de la santé mentale.
👉 Suivie d’un pique-nique partagé (au choix).
INFORMATION CONCERNANT L’ACTIVITE « LES FOULEES DOUCES »
🏃 Les Foulées Douces – Dimanche 12 octobre (matin)
📍 Départ : Centre Hospitalier de Montfavet – Avignon
👥 Ouvert à tous – venez marcher avec l’équipe des Licornes Doul’Heureuses et leur famille (car ensemble, rien ne nous arrête 🌟).
Infos pratiques pour la Marche
Marche : échauffement collectif à 9h15, départ à 9h45
Retrait des dossards : jusqu’à 9h30
Un moment festif, convivial, solidaire et ouvert à tous, dans le cadre des Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM).
👉 Inscriptions sur Chronotrail.fr – 6 € pour la marche
🤝 Avec Chronotrail, le Comité des Sports Adaptés du Vaucluse et de nombreux partenaires (Centre Hospitalier de Montfavet, Hey Agroparc, EVEXIA Sport Santé et Bien-être , Maison Sport Santé Avignon, Vivre Doul’Heureux, Ville d’Avignon, CLSM d’Avignon, Auchan Mistral 7…).
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