Programme et Inscription à nos activités gratuites lors des SISM (activités physiques, table ronde et balade Doul’Heureuse)

🌿Un temps pour soi, un pas vers les autres🌿

Du 13 au 19 octobre 2025 – SISM

Et si vous vous accordiez un temps pour vous ?
Durant une semaine, l’association Vivre Doul’Heureux, en partenariat avec

  • EVEXIA – Salle de sport Santé Bien-être (Avignon),

  • Graine de Santés (Mazan),

  • IFO-GA l’École d’Ostéopathie d’Avignon, (Agroparc)

vous propose des rendez-vous gratuits pour :

  • remettre votre corps en mouvement en douceur,

  • partager un temps d’écoute et d’échanges,

  • vivre des moments conviviaux,

  • découvrir que prendre soin de soi, c’est aussi se relier aux autres.

Cette action s’inscrit dans les Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM) et est ouverte à tous :
👉 seniors, aidants, personnes vivant avec une douleur chronique, étudiants, personnes en situation de handicap, actifs ou non, toute personne isolée ou en recherche de mieux-être.
Un temps spécifique est réservé aux professionnels du santé et de l’accompagnement.

📌 Le programme en 3 temps

1️⃣ Ateliers APA & psycho-corporels (13 au 17 octobre)

Animés par des intervenants qualifiés, dans un esprit bienveillance – inclusion – simplicité.
Pas besoin de condition physique particulière ni d’expérience préalable.

2️⃣ Table ronde participative (16 octobre – 18h à 21h15)

« L’éthique en mouvement : santé, travail, société – et si on agissait ensemble ? »
Une rencontre vivante et décloisonnée, avec témoignages, échanges et regards croisés.

3️⃣ Balade Doul’Heureuse et pique nique partagé (dimanche 19 octobre – 10h15)

Une marche conviviale et ressourçante, ouverte à tous, pour clôturer la semaine dans la bonne humeur.

ℹ️ Informations pratiques pour les ateliers apa & psycho corporels

  • ⏱️ Durée des ateliers : environ 1h30 à 1h45 (pratique + temps d’échange + moment convivial).

  • 👥 Nombre de places limité (15) : chaque inscription correspond à une place nominative.
    👉 Si vous venez à plusieurs, chacun doit s’inscrire.
    👉 Pour les établissements (qui souhaitent venir avec + de 4 personnes), merci de nous appeler avant au 06 36 07 87 85.

  • 🎯 Maximum 2 inscriptions par personne : vous pouvez choisir 1 activité physique adaptée + 1 activité psycho-corporelle sur l’ensemble de la semaine (13 au 17 octobre).

  • 💡 Besoin d’une adaptation ?
    Si vous avez un souci de santé, une douleur spécifique ou besoin d’un aménagement particulier, merci de le signaler lors de votre inscription. Nous verrons ensemble comment ajuster l’activité pour vous accueillir dans les meilleures conditions.

  • 🔄 Annulation : si vous ne pouvez plus venir, merci de nous prévenir rapidement (au moins 48h avant) pour libérer la place à une autre personne.

  • 📝Liste d’attente : si l’activité est complète, envoyez un mail à contact@doulheureux.fr avec vos coordonnées + l’activité souhaitée. Nous vous recontacterons si une place se libère.

    ⚠️ Inscription obligatoire pour toutes les activités – places limitées.
    🌱 Toutes les activités sont gratuites, sans prérequis, et accessibles à tous.

🤝 Un projet rendu possible grâce à l’implication de nos partenaires :
EVEXIA, Graine des Santé, IFO-GA, l’équipe de Vivre Doul’heureux et nos Aidants Doul’heureux

INSCRIPTION POSSIBLE A PARTIR DU 15 SEPTEMBRE

Vivre Doul’Heureux Au Quotidien propose des activités Psycho Corporelle avec des professionnels (formés et diplômés) dans le secteur de la santé et du Bien Être.

Evexia Sport Santé et Bien Être propose des activités physiques adpatées avec des professionnels diplômés

LUNDI 13 OCTOBRE

Ouvert à tous 📍 Lieu : EVEXIA – Avignon (11 rue de lyon)

De 14h – 16h

Activité physique adaptée (APA)

Un temps pour remettre son corps en mouvement, en douceur et à son rythme.
Des exercices accessibles pour retrouver énergie, mobilité et confiance… pas besoin d’être sportif, l’important est de bouger et de sentir que le mouvement redonne de l’élan.

👉 S’inscrire pour cette activité

De 16h – 18h

Activité psycho corporelle

Un temps pour respirer, se recentrer et découvrir une autre façon de bouger.
À travers des pratiques douces et non médicamenteuses — comme le yoga, la danse-thérapie, la méditation, le NIA ou la sophrologie — chacun explore l’harmonie entre corps et esprit, et retrouve énergie, équilibre et sérénité dans le mouvement.

👉 S’inscrire pour cette activité

MARDI 14 OCTOBRE

Ouvert à tous 📍 Lieu : EVEXIA – Avignon (11rue de lyon)

De 14h – 16h

Activité physique adaptée (APA)

Un temps pour remettre son corps en mouvement, en douceur et à son rythme.
Des exercices accessibles pour retrouver énergie, mobilité et confiance… pas besoin d’être sportif, l’important est de bouger et de sentir que le mouvement redonne de l’élan.

👉 S’inscrire pour cette activité

De 16h – 18h

Activité psycho corporelle

Un temps pour respirer, se recentrer et découvrir une autre façon de bouger.
À travers des pratiques douces et non médicamenteuses — comme le yoga, la danse-thérapie, la méditation, le NIA ou la sophrologie — chacun explore l’harmonie entre corps et esprit, et retrouve énergie, équilibre et sérénité dans le mouvement.

👉 S’inscrire pour cette activité

MERCREDI 15 OCTOBRE

Ouvert à tous 📍 Lieu : EVEXIA – Avignon (11 rue de lyon)

De 14h – 16h

Activité physique adaptée (APA)

Un temps pour remettre son corps en mouvement, en douceur et à son rythme.
Des exercices accessibles pour retrouver énergie, mobilité et confiance… pas besoin d’être sportif, l’important est de bouger et de sentir que le mouvement redonne de l’élan.

👉 S’inscrire pour cette activité

De 16h – 18h

Activité psycho corporelle

Un temps pour respirer, se recentrer et découvrir une autre façon de bouger.
À travers des pratiques douces et non médicamenteuses — comme le yoga, la danse-thérapie, la méditation, le NIA ou la sophrologie — chacun explore l’harmonie entre corps et esprit, et retrouve énergie, équilibre et sérénité dans le mouvement.

👉 S’inscrire pour cette activité

JEUDI 16 OCTOBRE

Ouvert à tous 📍 Lieu : EVEXIA – Avignon (11 rue de lyon)

De 14h – 16h

Activité physique adaptée (APA)

Un temps pour remettre son corps en mouvement, en douceur et à son rythme.
Des exercices accessibles pour retrouver énergie, mobilité et confiance… pas besoin d’être sportif, l’important est de bouger et de sentir que le mouvement redonne de l’élan.

👉 S’inscrire pour cette activité

De 16h – 18h

Activité psycho corporelle

Un temps pour respirer, se recentrer et découvrir une autre façon de bouger.
À travers des pratiques douces et non médicamenteuses — comme le yoga, la danse-thérapie, la méditation, le NIA ou la sophrologie — chacun explore l’harmonie entre corps et esprit, et retrouve énergie, équilibre et sérénité dans le mouvement.

👉 S’inscrire pour cette activité

JEUDI 16 OCTOBRE

Ouvert aux Professionnels de tous secteurs et public📍 Lieu :IFO-GA Ecole d’Ostéopathie (Agroparc), 403 Rue Marcel Demonque, Avignon

De 18h – 21h15

TABLE RONDE PARTICIPATIVE

L’éthique en mouvement : santé, travail, société – et si on agissait ensemble ?

« L’éthique en mouvement : santé, travail, société – et si on agissait ensemble ? »

Et si, pour une fois, on sortait des cadres habituels ?
Cette table ronde sera vivante, interactive et décloisonnée : pas de longs discours figés, mais des témoignages inspirants, des échanges directs et des regards croisés entre :

  • des professionnels de la santé, du social et de l’emploi,

  • des personnes concernées,

  • des acteurs du territoire et des employeurs.

L’objectif ? Mettre en mouvement nos idées et nos pratiques autour de l’éthique, du travail, de la santé et de la société.

🕕 Accueil dès 18h
🗣️ Début de la table ronde à 18h30
🥂 Clôture conviviale autour d’un apéritif à 20h15

Une soirée pour réfléchir ensemble, partager nos expériences, et repartir avec de nouvelles pistes d’action.

👉 S’inscrire pour cette activité

VENDREDI 17 OCTOBRE

Réservé aux professionnels de santé et de l’accompagnement

📍 Lieu : EVEXIA – Avignon (11 rue de lyon)

Deux créneaux pensés comme espaces-ressources pour prévenir l’épuisement et soutenir la santé mentale de celles et ceux qui accompagnent au quotidien.

De 14h – 16h

Activité physique adaptée (APA)

Un temps pour remettre son corps en mouvement, en douceur et à son rythme.
Des exercices accessibles pour retrouver énergie, mobilité et confiance… pas besoin d’être sportif, l’important est de bouger et de sentir que le mouvement redonne de l’élan.

👉 S’inscrire pour cette activité

De 16h – 18h

Activité psycho corporelle

Un temps pour respirer, se recentrer et découvrir une autre façon de bouger.
À travers des pratiques douces et non médicamenteuses — comme le yoga, la danse-thérapie, la méditation, le NIA ou la sophrologie — chacun explore l’harmonie entre corps et esprit, et retrouve énergie, équilibre et sérénité dans le mouvement.

👉 S’inscrire pour cette activité

DIMANCHE 19 OCTOBRE

Ouvert à tous 📍 Lieu : Château de Thouzon – Le Thor

De 10h15 – 14h

Balade Doul’Heureuse 

Une matinée pour marcher, respirer et partager 🌱
Balade conviviale (3,5 km, adaptée à tous) ponctuée de pratiques douces et d’échanges autour de la douleur chronique et de la santé mentale.
👉 Suivie d’un pique-nique partagé.

 👉 S’inscrire pour cette activité

🌟 Pour conclure cette rentrée…

Nous vous rappelons que nos actions peuvent également être organisées « sur mesure » et privatisées, selon vos besoins. ✨Vous souhaitez contribuer ? Rejoignez-nous comme bénévole, partenaire ou intervenant : chaque engagement, petit ou grand, fait avancer notre projet collectif. Et si vous voulez simplement soutenir, l’adhésion solidaire est possible dès 15 €.

🌞 Enfin, un clin d’œil pour la route : l’été s’achève, les projets reprennent… et nous restons convaincus qu’on peut avancer avec le sourire, même quand il y a quelques courbatures en chemin 💪😊. 

Merci d’être avec nous pour cette rentrée pleine de mouvement — que vous lisiez cette newsletter en réunion, dans le train… ou toujours les doigts de pied en éventail 🦶📖.

☀️ Bonne rentrée à vous,   

🎲 Résultat du jeu Ludo-pédago : 
👉 1) bénévoles, 2) agenda, 3) SISM, 3) saucisson, 4) mouvement, 5) mémoire, 6) relaxation, 7) pipelettes, 8) partenaires, 9) douleur, 10) lien

L’équipe de Vivre Doul’Heureux au Quotidien

📞 Appelez-nous : 06 36 07 87 85 

🌐 Visitez notre site : www.doulheureux.fr 

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