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ACTIVITES POUR 2025

Programme « Apprivoiser la douleur au quotidien » – Présentiel

Démarrage : Mars 2025

Ce programme immersif de plus de 70 heures d’accompagnement réparties sur un an vous propose des ateliers interactifs, des échanges en groupe et des exercices pratiques adaptés à vos besoins spécifiques. Animé par des professionnels qualifiés, des praticiens expérimentés et des aidants doul’Heureux, il est conçu pour vous aider à mieux gérer la douleur chronique au quotidien. Vous bénéficierez d’un suivi personnalisé et d’une approche globale favorisant votre épanouissement personnel.

Ce programme vous permet de :

• Gérer votre douleur grâce à des outils pratiques et des conseils adaptés.
• Avancer dans vos projets personnels, en vous aidant à prendre des décisions concrètes et à vous recentrer sur vos priorités.
• Créer des liens solides avec d’autres participants et partager des ressources et des expériences enrichissantes dans un cadre bienveillant.
• Renforcer votre bien-être et votre pouvoir d’agir au quotidien.

Pour qui : Adultes, étudiants, adolescents (programme spécifique possible); Personnes en situation de handicap

Où : À Châteauneuf-de-Gadagne (Vaucluse). Covoiturage organisé si besoin pour les participants. Un sondage sera fait auprès des personnes inscrites afin d’organiser ensemble le jour et le créneau le plus adapté à vos contraintes.

Durée : 1 an avec un suivi personnalisé et un accompagnement continu

Comment se déroule le programme :

• Groupe fixe pendant 1 an de 10 à 14 personnes maximum
• Ateliers mensuels de 2h30 (prévu pour l’instant les samedis, avant sondage)
• Visios « Un Temps pour Soi » et « Développement de votre projet »
• Groupe WhatsApp pour échanges et suivi
• Activités challenges pour bouger ensemble et se motiver
• Accompagnement personnalisé pour soutenir vos progrès

Tarif :

• 880€ pour l’année complète (possibilité de paiement en 12 fois > 73€/mois)
• Un tarif attractif qui correspond à l’équivalent de seulement une séance de 45 minutes chez un thérapeute (75€), mais avec plus de 70 heures d’accompagnement et de soutien tout au long de l’année.

Bonus : Inscription avant la fin janvier

• -10% de réduction sur le tarif total, soit 792€ (soit 66€/mois)

👉 Objectifs communs des programmes :

• Améliorer le bien-être
• Renforcer le pouvoir d’agir au quotidien
• Renforcer les liens sociaux et réduire l’isolement

Programme « Apprivoiser la douleur au quotidien » – Visio

Démarrage : Avril 2025

Ce programme à distance vous permet de participer à un accompagnement complet depuis chez vous, tout en bénéficiant des mêmes outils et contenus qu’en présentiel. Après un week-end d’immersion en Provence, vous bénéficierez de 6 mois de suivi personnalisé avec des ateliers interactifs, des échanges de groupe et des exercices pratiques.

Ce programme vous permet de :

• Gérer votre douleur à l’aide de techniques pratiques et adaptées à vos besoins.
• Avancer dans vos projets personnels, en prenant des décisions concrètes et en vous recentrant sur vos priorités.
• Créer des liens solides avec d’autres participants, partager des ressources et des expériences dans un environnement de soutien.
• Renforcer votre bien-être et votre pouvoir d’agir au quotidien.

Pour qui : Personnes souffrant de douleurs chroniques, y compris en situation de handicap. Adultes, étudiants, adolescents

Où : Depuis chez vous, avec un week-end d’immersion en présentiel à Châteauneuf-de-Gadagne pour débuter le programme. Un sondage sera fait auprès des personnes inscrites afin d’organiser ensemble le jour et le créneau le plus adapté à vos contraintes.

Durée : 6 mois, incluant un week-end en présentiel et 6 ateliers mensuels en visio.

Comment se déroule le programme ?

• Groupe fixe pendant 6 mois de 8 à 12 personnes maximum.
• Week-end d’immersion de 2 jours à Châteauneuf-de-Gadagne pour débuter le programme. Un week-end essentiel pour créer une base solide de cohésion au sein du groupe et le soutien mutuel tout au long des ateliers mensuels en visio.
• Ateliers mensuels en visio (2h00 par atelier), avec des thématiques variées et interactives.
• Visios « Un Temps pour Soi » et « Développement de votre projet » pour un accompagnement adapté personnalisé.
• Groupe WhatsApp pour échanges entre les participants et suivi.
• Activités challenges pour vous motiver à bouger ensemble. (hé oui c’est possible même à distance!)
• Accompagnement personnalisé pour soutenir vos progrès tout au long du programme.

Tarif :

• 700€ pour l’année complète (week-end + 6 mois de visio)
• Acompte de 300€ pour le week-end, puis paiement échelonné pour le reste.

Bonus : Inscription avant la fin janvier

• -10% de réduction sur le tarif total, soit 630€ pour le programme complet.
• Une offre flexible, vous permettant d’accéder à un accompagnement de qualité tout en profitant de la flexibilité du distanciel.

👉 Objectifs communs des programmes :

• Acquérir des outils pratiques pour mieux gérer votre douleur chronique.
• Avancer dans votre parcours de vie grâce à un accompagnement personnalisé.
• Renforcer les liens sociaux, réduire l’isolement et créer une communauté de soutien.

Séminaire à Châteauneuf-de-Gadagne (Vaucluse)

Dates : Du 19 au 21 avril 2025

Venez vivre un week-end unique dans le Vaucluse, alliant apprentissage et bien-être. Ce séminaire est conçu pour vous offrir une expérience enrichissante où vous pourrez apprendre des techniques pratiques pour mieux comprendre et gérer la douleur chronique, tout en profitant d’activités de détente et de partage avec d’autres participants. Une belle occasion de vous ressourcer dans une atmosphère bienveillante et conviviale.

Ce séminaire vous permet de :

• Prendre soin de vous dans un cadre naturel et reposant.
• Apprendre des techniques de gestion de la douleur et comment les intégrer à votre quotidien.
• Créer des liens sociaux enrichissants, partager vos expériences et vous soutenir mutuellement.
• Vivre une expérience unique, qui vous permettra de renforcer votre pouvoir d’agir et de trouver vos solutions concrètes pour améliorer votre bien-être.

Pour qui : Toute personne confrontée à la douleur, qu’elle soit physique, chroniques ou émotionnelle.

Où : Châteauneuf-de-Gadagne (Vaucluse), avec possibilité de covoiturage et transport depuis la Gare TGV d’Avignon.

Durée : Du samedi 19 avril à 14h (possibilité d’arriver en matinée, repas du midi en supplément) au lundi 21 avril à 17h. Possibilité d’arriver la veille ou de repartir plus tard (en supplément).

Comment se déroule le séminaire ?

• Ateliers à thèmes variés, tels que la gestion de la douleur, l’alimentation anti-inflammatoire, la vie sociale, familiale et professionnelle, etc.
• Groupe d’Expression pour partager vos expériences et ressources.
• Activités de bien-être, balades en nature, Exemple de discipline possible : Sophrologie, yoga du rire, art-thérapie, respiration en mouvement, yoga, etc.
• Relaxation et lâcher-prise, avec des pratiques comme la respiration, la pleine conscience, la visualisation et la cohérence cardiaque.
• Soirées ludiques et moments conviviaux pour renforcer les liens sociaux et favoriser les échanges.

Tarif :

• 470€ tout compris (hébergement en chambre partagée et repas).
  Possibilité de chambre seule (à voir avec nous). Nous tenons compte des régimes alimentaires et nous adaptons en fonction des besoins spécifiques, n’hésitez pas à nous contacter.
• Tarif hors trajet (covoiturage recherché entre participants).

Objectifs :

• Se ressourcer dans un cadre bienveillant et naturel.
• Apprendre des techniques pratiques pour mieux gérer la douleur.
• Créer des liens sociaux enrichissants, vous soutenir dans un cadre chaleureux.

Informations complémentaires

Notre Équipe

Nous avons à cœur de vous offrir un accompagnement de qualité, diversifié et global. C’est pourquoi nous faisons appel à une équipe pluridisciplinaire diplômée et expérimentée composée de :

• Sophrologue, Ostéopathe, Infirmier, Art-thérapeute, Muséo-thérapeute, Narrateur thérapeute, Philosophe-sociologue, Intervenant du spectacle, Conseillère en naturopathie, Diététicienne, Psychomotricienne, Kinésithérapeute, Psychothérapeute, Médiateur animalier, Accompagnateurs en santé sociale et mentale (dont des professionnels en addictologie et assistante sociale), Professionnels en yoga et yoga du rire, Spécialistes en méditation et respiration, Réflexologue, Psychologue, Professionnels en algologie (spécialistes de la douleur), et bien d’autres encore…

L’association a été fondée par des personnes vivant avec la douleur chronique et nous mettons un accent particulier sur la pair-aidance. Les aidants Doul’Heureux sont toujours présents dans chaque intervention pour partager leur expérience et offrir leur soutien. Ils font pleinement partie de notre équipe et contribuent activement à notre approche.

Chaque membre de notre équipe est profondément engagé à offrir un accompagnement global et personnalisé pour vous aider à avancer sereinement dans votre parcours et à mieux vivre avec la douleur chronique. De plus, une partie de leur temps est consacrée en bénévolat, ce qui nous permet de proposer des activités gratuites ou à moindre coût, afin que tout le monde puisse bénéficier de notre soutien.