TOUTES « Nos activités Mensuelles – Avril 2026 » – Inscription ICI

ℹ️ Infos pratiques

🌿 Les activités de l’association

🌿 Ces rencontres s’inscrivent dans la vie associative et sont donc souvent réservées à nos adhérent·e·s.
Cependant, nous restons ouverts : toute personne intéressée ou souhaitant prendre soin d’elle peut venir nous rencontrer.

👉 Une première participation est possible pour les non adhérents, afin de découvrir cet espace d’échange et de lien.

🌿 Les ateliers

Les ateliers sont ouverts à toutes et tous :

  • personnes vivant avec des douleurs,

  • personne ayant envie de prendre soin d’elle

  • personne souhaitant découvrir une pratique, une discipline ou une thématique (mouvement, relaxation, lien douleur/émotion, etc.).

👉 Les adhérents bénéficient d’un tarif réduit sur les ateliers.

💡 L’adhésion annuelle 2026 (15 €/an)

Elle permet :

  • de participer aux activités réservées,

  • d’avoir des tarifs réduits sur les ateliers,

  • de soutenir l’association.

⚠️ Inscription en ligne obligatoire pour toutes les activités – places limitées.

Merci de prévenir dès que possible si vous ne pouvez plus venir.

Pour les ateliers payants :
en cas d’annulation tardive ou d’absence,
la participation ne pourra pas toujours être remboursée
(car la salle et l’intervenant sont déjà réservés).

ADHESION ICI

ACTIVITES ET LIENS D INSCRIPTION

👇👇👇👇

EN VISIO

Visio « Un Temps pour SOI »

Tous les Jeudis de 19h à 20h

Réservé pour nos Adhérents.

—  1 particiation possible pour les non adhérents  —

Attention nombre de places limitées !

Un moment dédié à votre bien-être : exercices de relaxation pour lâcher prise et échanges bienveillants pour mieux gérer stress et douleurs au quotidien. Une pause ressourçante en toute simplicité, depuis chez vous.

👉 INSCRIPTION Ci dessous 

(Toutes les dates ne sont pas ouvertes en même temps.
Si vous voyez « inscription clôturée » alors que la date n’est pas passée, c’est simplement que les inscriptions ne sont pas encore ouvertes. Revenez plus tard.)

jeudi 2 avril 

Jeudi 9 avril 

Jeudi 16 avril 

Jeudi 23 avril 

Jeudi 30 avril 

Attention : Inscription possible jusque 48h avant la date. 

Visio « Café papote & ressources »

Réservé pour nos Adhérents.

—  1 participation possible pour les non adhérents  —

Groupe de soutien et d’échanges en distanciel,

tranquillement installez chez vous !

Un moment pour partager, écouter et se soutenir entre personnes concernées par la douleur chronique. Échangez librement, bénéficiez de conseils et avancez ensemble dans un cadre bienveillant.

Vendredi 10 avril de 14h à 15h

 

Attention : inscription possible jusque 48h avant la date

👉 Inscrivez-vous ici

 

Visio

« Accueil des nouveaux adhérents »

Un temps de présentation de l’association Vivre Doul’Heureux au Quotidien, suivi d’un échange libre.

👉 Pour découvrir nos actions, poser vos questions et rencontrer le collectif, en toute simplicité.

Mardi 14 avril – 16h à 17h
📍 En visio

(lien dans le mail de confirmation d’inscription)

✔ Ouvert aux nouveaux adhérents
✔ Participation libre (écoute ou échange)

👉 Inscription obligatoire

Attention : inscription possible jusque 4h avant la séance

👉 Inscrivez-vous ici

 

EN PRESENTIEL (Vaucluse)

Atelier decouverte des doul’heureux

Ouverts à tous (adhérents & non-adhérents), à partir de 18€

Ce mois ci nous proposons : 

Lundi 20 Avril – 14h30 à 17h 

📍 Le Pontet

NIA : bouger à son rythme,

ressentir autrement

Un atelier pour découvrir le Nia, une pratique guidée qui mêle mouvement, expression et conscience du corps.

Oui, on parle de danse, d’arts martiaux et de techniques proches du yoga… mais pas d’inquiétude.
ici, pas de performance ni de niveau à atteindre : chacun bouge à son rythme, selon ses possibilités. (debout, voir assis)

À travers des mouvements adaptables à chacun, vous êtes invité(e) à bouger, respirer, relâcher les tensions et vous remettre en mouvement, en douceur.

Un atelier proposé par Nadége Heno, Praticienne diplômée en NIA dans le Vaucluse,

Pour qui ?

Accessible à tous, notamment aux personnes vivant avec des douleurs, des tensions ou curieux de découvrir une pratique innovante.

Les objectifs

  • relâcher les tensions
  • retrouver du plaisir à bouger
  • se reconnecter à son corps
  • se remettre en mouvement en douceur

Attention : inscription possible jusque 5 jours avant l’atelier

👉 Inscrivez-vous ici

——————————————-

Nos ateliers sont des moments pour souffler, bouger, exprimer, créer, découvrir… et repartir avec plus de ressources.

Chaque mois, nous proposons un atelier pour se remettre en mouvement — dans le corps, la tête et le quotidien.
Ces séances mêlent mouvement doux, respiration, expression, créativité, mieux-être, outils pratiques et moments de partage.
Elles sont adaptées à tous : assis ou debout, avec écoute de soi, sans pression ni performance.

✨ Pour qui ?
Personnes douloureuses / douleur chronique, ou toute personne souhaitant prendre soin de soi, retrouver de l’énergie et du sens.
Nos ateliers font toujours le lien avec la “douleur chronique’”, parce que vivre avec la douleur, c’est aussi trouver des chemins possibles.

🌿 Exemples d’approches
Méditation | Yoga | Yoga du rire | Activités physiques adaptées | Art-thérapie | Danse-mouvement | NIA | Thérapie narrative | Diététique & nutrition | Photothérapie | Création bien-être naturelle | Expression vocale…

Café Papote et Ressources

Réservé pour nos Adhérents.

—  1 particiation possible pour les non adhérents  —

Groupe de soutien et d’échanges en Présentiel (Vaucluse)

Un moment pour partager, écouter et se soutenir entre personnes concernées par la douleur chronique. Échangez librement, bénéficiez de conseils et avancez ensemble dans un cadre bienveillant.

Vendredi 17 avril  – 14h30 à 16h 

📍 Avignon – Ile de la Barthelasse

(dans une salon de thé à La Magie des Pains)

Attention : inscription possible jusque 72h avant la date

👉 Inscrivez-vous ici

MOment Doul’heureux

Activité EXCEPTIONNELLE pour ce mois d’AVRIL

L’AVIGNONNAISE

Dimanche 12 avril de  9h30 à 12h30

🦄𝗟𝗲 𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝗱𝗲𝘀 𝗟𝗶𝗰𝗼𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗗𝗼𝘂𝗹’𝗛𝗲𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗮̀ 𝗟’𝗔𝘃𝗶𝗴𝗻𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝗲 !
𝗟𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟭𝟮 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲, nous participerons à
l’𝗔𝘃𝗶𝗴𝗻𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝗲, 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝘁𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿.
Et comme toujours chez Vivre Doul’Heureux au Quotidien… on le fera à notre manière.
👉 Pas de performance.
👉 Pas de chrono.
👉 Mais un défi personnel, collectif, joyeux.
500 mètres, 1 km, 1,5 km, 6 km, 8 km… ou plus.
Peu importe la distance.
Ce qui compte, c’est d’oser faire un peu plus que d’habitude.
Et surtout : 𝗹𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲.

👉 Inscrivez-vous avec nous et rejoignez l’equipe des licornes

——————————————————————-

Le Moment Doul’Heureux, c’est un temps simple et chaleureux pour se ressourcer ensemble, se mettre en mouvement en douceur, et partager un moment de vie hors du quotidien.

Selon les mois, cela peut être : une petite balade nature, une sortie découverte, une visite culturelle, une activité douce en extérieur…

L’idée ?
Bouger, respirer, rencontrer, échanger — sans pression, juste à son rythme.
Un moment pour se sentir relié·e, vivant·e, et moins seul·e face à la douleur.

MOment Doul’heureux

Activité EXCEPTIONNELLE pour ce mois d’AVRIL

GARRIGUE TRAIL

Samedi 25 avril de  9h30 à 11h30

🦄𝗟𝗲 𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝗱𝗲𝘀 𝗟𝗶𝗰𝗼𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗗𝗼𝘂𝗹’𝗛𝗲𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗮u GARRIGUE TRAIL!
Ce Samedi 25 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲, on marchait ensemble… pour une belle cause ? 💗

Parcours dans les garrigues (chemins caillouteux, peu de dénivelé)
Boucle de 4 km… mais chacun fait comme il peut
Même 1 km compte !

Animations, Stands, food trucks, musique… venez nous voir aussi sur notre stand !

🤝 Tous l𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗻𝗱𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗮𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲 𝗱’𝗵é𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗱’𝗔𝘃𝗶𝗴𝗻𝗼𝗻

🌟 𝗤𝘂𝗶 𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗻𝗼𝘂𝘀 ? 🦄
tarif Adulte 20€ mais vous pouvez aussi marcher avec les licornes (nous informer si vous voulez marcher avec nous : sms 06 36 07 87 85)

Un code promo « DOULHEUR » uniqument pour nos adhérents pour bénéficier d’un tarif solidaire de (-15€)

Pour les marcheurs Doul’Heureux (un diadéme vous sera prêté – nous envoyer un message si vous voulez intégrer l’equipe afin qu’on est bien le nombre de diadéme avec nous)

👉 Inscrivez-vous avec nous et rejoignez l’equipe des licornes

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Le Moment Doul’Heureux, c’est un temps simple et chaleureux pour se ressourcer ensemble, se mettre en mouvement en douceur, et partager un moment de vie hors du quotidien.

Selon les mois, cela peut être : une petite balade nature, une sortie découverte, une visite culturelle, une activité douce en extérieur…

L’idée ?
Bouger, respirer, rencontrer, échanger — sans pression, juste à son rythme.
Un moment pour se sentir relié·e, vivant·e, et moins seul·e face à la douleur.

30 avril  et/ou  28 mai  et/ou  25 juin

De 10h15 – 12h15

Fascia & Danse

Pédagogie perceptive

Ouverts à tous (adhérents & non-adhérents)

Un atelier pour découvrir une approche du mouvement basée sur le ressenti, la lenteur et l’écoute du corps.
👉 Ici, pas de performance : chacun bouge à son rythme, selon ses possibilités (assis ou debout).

Les fascias (tissus qui relient tout le corps) sont au cœur de ce travail : en les mobilisant en douceur, on favorise la détente, la mobilité et une meilleure conscience de soi.

Concrètement, vous y trouverez :
• des mouvements lents et accessibles
• un relâchement des tensions
• une reconnexion au corps
• un temps pour soi, dans un cadre bienveillant

Pour qui ?

Accessible à tous, notamment aux personnes vivant avec des douleurs, des tensions ou curieux de découvrir une pratique innovante.

Comment participer ?

👉 Vivre le parcours complet (recommandé)
pour bénéficier d’une progression sur les 3 ateliers
🔗 Lien inscription cycle  (ou pour avoir plus d’information sur cet atelier)

👉 Ou participer à une séance à l’unité :

📅 30 avril – Ancrage
(chevilles, genoux, hanches)
🔗 Lien atelier 1

📅 28 mai – Colonne & mobilité
(cervicales, dos, sternum)
🔗 Lien atelier 2

📅 25 juin – Ouverture & globalité
(bras, cœur)
🔗 Lien atelier 3

• 60 € le cycle (adhérents) / 70 € non adhérents
• 24 € la séance (adhérents) / 28 € non adhérents

 

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