🌞 Créer du lien, construire et avancer
Notre cap de rentrée
🌿 Les vacances s’achèvent, la rentrée pointe déjà son nez…
Plutôt que de repartir à toute vitesse, prendre un temps pour souffler, relier les points et préparer ensemble une rentrée pleine de mouvement.
✨ Au moment où chacun reprend son rythme, n’oublions pas que la douleur, le mal-être ou l’isolement ne connaissent pas de pause.
Mais face à eux, la solidarité, l’innovation et l’action collective continuent d’avancer.
C’est donc une rentrée sous le signe du lien et du décloisonnement : lien santé, social et bien-être, lien professionnels et personnes concernées, lien initiatives locales et dynamiques nationales.
Au sommaire de ce numéro :
- Édito – Quand le lien devient une force
- Zoom : SISM 2025 – « Pour notre santé mentale, réparons le lien social »
- Mettre du mouvement : sortir du « saucissonnage » et décloisonner les accompagnements
- Actu santé : Fibromyalgie – la reconnaissance officielle par la HAS
- La voix du partenaire : le CLSM d’Avignon prend la parole
- Focus : Les actions de Vivre Doul’Heureux dans le cadre des SISM (13-19 octobre)
- Vie de l’association : nouvelles activités et nos participations
- Ludo-pédago : mini mots croisés, spécial Doul’Heureux
- Pour conclure cette rentrée : du mouvement, quelques courbatures… mais jamais l’immobilisme !
– EDITO –
Quand le lien devient une force
Quand la douleur s’installe, on se renferme souvent sur soi.
Quand la santé mentale — c’est-à-dire notre équilibre psychique, émotionnel et social — vacille, on se sent isolé.
À l‘inverse, l’ouverture — à soi, aux autres, au territoire — peut devenir une force : une respiration, un mouvement, un appui.
C’est dans cet esprit que nous abordons la rentrée.
👉 Dire ce qui freine, critiquer parfois mais jamais dénigrer.
👉Et surtout imaginer et construire ensemble ce qui peut améliorer nos façons de vivre, de coopérer et de prendre soin.
C’est aussi pourquoi nous ouvrons désormais cette newsletter aux partenaires et collaborateurs du territoire. Parce qu’ils ont, eux aussi, des choses à partager. Parce que leurs initiatives, leurs témoignages et leurs expériences nourrissent notre action collective et lui donnent de la force.
Vous y retrouverez également les informations concernant notre association pour nos adhérents et futurs adhérents.
Notre conviction est simple : la santé, le social et le bien-être ne doivent plus avancer chacun de leur côté. Pas plus que le privé, le public, les entreprises ou les collectivités.
Avancer ensemble, c’est écouter toutes les voix, décloisonner, créer des passerelles, et mettre du mouvement là où l’élan s’arrête.
Delphine (DG), co-fondatrice de Vivre Doul’Heureux au Quotidien
ZOOM sur les Semaines d’Information sur la Santé Mentale 2025
Parce que la santé mentale nous concerne toutes et tous, nous voulons proposer des espaces inclusifs, où chacun trouve sa place et peut participer selon ses envies et ses possibilités.
➡️ Une semaine d’ateliers d’Activités physiques adaptées & pratiques psycho-corporelles, de temps de parole et de rencontres à Avignon (du 13 au 17 octobre).
➡️Une Table ronde participative (le 16 octobre) pour croiser les regards santé – social – travail – société.
➡️ Une balade détente (le 19 octobre) , pour avancer pas à pas… et partager ensemble une expérience ressourçante
🧩 Mettre du mouvement pour sortir du saucissonnage
Bouger, c’est bien plus que faire travailler ses muscles.
C’est remettre le corps en mouvement, mais aussi l’esprit, la confiance et la relation aux autres.
Le mouvement physique ouvre la voie à un mouvement psychique. Et, collectivement, il devient mouvement social.
Or, aujourd’hui, beaucoup de personnes nous disent ressentir une forme de morcellement dans leur parcours : un médecin pour le corps, un service social pour les dossiers, un psychologue pour l’esprit, une association pour le lien social…
Chacun agit avec sérieux, mais l’ensemble manque souvent de continuité.
L’accompagnement ressemble alors à un puzzle dont il faut soi-même – assembler les pièces.
➡ Pour une personne qui vit avec la douleur, ce « saucissonnage » a un coût encore plus lourd : fatigue, épuisement, stress mental… qui viennent amplifier les douleurs.
Et quand on est à bout, il arrive qu’on cherche un peu de réconfort… parfois dans une tranche de saucisson 😂 ! (Sauf que la balance, elle, ne pardonne pas — et certains traitements, pourtant nécessaires, n’arrangent rien côté prise de poids).
Mais ce « saucissonnage » dépasse la problématique de la douleur : il traverse notre société.
On découpe les vies en cases, les problèmes en dossiers, les réponses en services… au risque de perdre de vue l’ensemble.
Pourtant on ne vit pas en morceaux. On n’accompagne pas en morceaux.
👉Pour la personne : la douleur, la santé et la vie sociale s’entremêlent, et demander une approche reliée, décloisonnée.
👉 Pour la société : remettre les corps en mouvement, c’est aussi remettre en mouvement nos façons de coopération et d’innover.
Lorsqu’elles sont accueillies dans toutes leurs dimensions — douleur, santé psychique et réalités sociales — ces fragilités cessent d’enfermer et peuvent devenir des points d’appui pour retisser du lien, retrouver du mouvement et avancer autrement.
➡ ️ C’est ce que nous mettons en pratique, avec nos partenaires, à travers la semaine « Un temps pour soi, un pas vers les autres » dans le cadre des SISM 2025.
DG
🩺 Actu santé : Fibromyalgie – une reconnaissance officielle par la HAS
En juillet 2025, la Haute Autorité de Santé a publié de nouvelles recommandations sur la fibromyalgie.
👉La fibromyalgie est reconnue comme une douleur réelle et invalidante.
👉 Le diagnostic repose surtout sur l’écoute et l’examen clinique, pas sur des tests biologiques.
ℹ️ Car comme pour d’autres douleurs chroniques (endométriose, douleurs neuropathiques, syndrome de fatigue chronique…), les examens « classiques » sont souvent normaux : cela ne signifie pas que la douleur n’existe pas, mais simplement qu’elle ne se voit pas aux examens — et encore plus pour l’extérieur.
La prise en charge dans le rapport de la HAS met en avant l’activité physique adaptée et l’éducation thérapeutique du patient (ETP) pour apprendre l’autogestion, avant les médicaments. Et les associations de patients sont reconnues comme des soutiens essentiels.
Mais un programme de 10 à 16 heures d’ETP, aussi bien conçu soit-il, ne peut à lui seul transformer un rapport au corps, à la douleur et à soi.
Cela demande du temps, de la répétition, du lien social et du soutien collectif.
Tout comme une activité physique adaptée, bien que bénéfique, ne suffit pas si elle reste isolée ou ponctuelle : elle prend tout son sens quand elle est reliée à un espace de parole, à un accompagnement psychosocial et à des temps de lien avec les autres.
Chez Vivre Doul’Heureux au Quotidien , nous n’assurons pas de soins. Mais nous relions, accompagnons et soutenons ✔ dans la durée, pour consolider et maintenir les acquis,
✔ en complément des soins médicaux et des programmes de santé, en apportant un soutien pratique, psycho-social et collectif,
✔ avec l’appui de pair-aidants et d’ ambassadeurs doul’heureux , qui savent ce que signifie vivre avec la douleur au quotidien,
✔ et avec le soutien de bénévoles et de professionnels engagés à nos côtés.
👉 Notre rôle : aider chacun à adapter son quotidien, à retrouver des ressources et à avancer malgré la douleur.
🔗 Lire la recommandation complète de la HAS
DG
🗣️ La voix du partenaire
Parce que décloisonner, c’est aussi partager les convictions de celles et ceux qui agissent avec nous. Nous ouvrons ici un espace pour que nos partenaires du territoire puissent exprimer leur vision, leurs alertes et leurs propositions.
👉 Leur voix, parfois différente, parfois complémentaire, est précieuse pour enrichir nos regards et construire autrement.
📢 Ce mois-ci, la parole est donnée à Emmanuelle Faure, Coordinatrice du Conseil Local de Santé Mentale (CLSM) d’Avignon, un partenaire de longue date :
« Depuis plusieurs années, l’association Vivre Doul’heureux au quotidien contribue aux travaux du réseau animé par le Conseil Local de Santé Mentale d’Avignon. Association et dynamique territoriale de santé se retrouvent autour de cet engagement : prendre soin des personnes, c’est d’abord prendre soin des liens, les reconnaître, les nourrir, les faire vivre. Les valeurs de solidarité et de soutien nous rassemblent. Nous aimons aussi cette créativité qui nous pousse à imaginer d’autres façons d’être ensemble, à ne pas hésiter à emprunter et explorer de nouveaux chemins pour mieux nous comprendre.
Les petits-déjeuners de la santé mentale, la bibliothèque vivante et toutes les actions à découvrir dans la nouvelle édition des Semaines d’Information sur la Santé Mentale constituent autant d’occasions d’oser la rencontre. Autour d’un café ou d’un témoignage, chacun découvre qu’il peut apporter sa part et aussi recevoir.
Nous partageons la conviction que l’on avance toujours mieux en coopérant, que toute contribution enrichit le collectif. Dans une société en transformation, qui insécurise et occasionne des souffrances, cette dynamique devient un appui essentiel : elle nous aide à nous retrouver, à nous sentir mieux, à contribuer à un mieux vivre-ensemble, quitte à le réinventer. Le CLSM et ses partenaires participent à cette fabrique de liens, patiente et joyeuse, dans laquelle naissent des coopérations et des espoirs. »
Cette année, Vivre Doul’Heureux sera pleinement mobilisé avec une semaine de remobilisation :
🌿 « Un temps pour soi, un pas vers les autres »
📍 du 13 au 17 octobre à Avignon avec notre partenaire EVEXIA – Salle de sport Santé Bien-être – Avignon
Du lundi 13 au jeudi 16 octobre → ouvert à tous
Chaque après midi (2 séances sont proposées > 14h-16h ou 16h-18h). Un même temps en trois mouvements :
✔ un mouvement corporel (activité physique adaptée ou pratique psycho corporelle « danse-thérapie, yoga, NIA, sophrologie… ») ;
✔ un mouvement de parole (un temps guidé d’échange et d’expression sur la santé)
✔ un mouvement convivial (une pause, rencontre, partage autour d’une collation).
Vendredi 17 octobre → réservé aux professionnels du soin, du médico-social et de l’accompagnement . (même programme de 14h-16h & 16h-18h)
Un temps pensé comme espace ressource, pour prévenir l’épuisement et soutenir la santé mentale de celles et ceux qui soignent et accompagnent au quotidien.
Jeudi 16 octobre – 18h à 21h15 → Table ronde participative (à l’IFO-GA Ecole d’Ostéopathie – Agroparc) :
« L’éthique en mouvement : santé, travail, société, et si on agissait ensemble ? »
Un format vivant pour croiser les regards et décloisonner les pratiques.
Préparée avec soin, cette table ronde garde l’esprit ouvert : vos idées et propositions sont toujours les bienvenues pour l’enrichir. Alors n’hésitez pas à nous écrire pour apporter votre touche à cette soirée co-construite.
📍 Autres rendez-vous Vivre Doul’heureux pendant les SISM
• Balade Doul’Heureuse – dimanche 19 octobre, 10h15–14h – Château de Thouzon (Le Thor)
→ Balade ponctuée de pratiques « douces », de temps d’échange autour de la douleur et du prendre soin de soi, et pique-nique partagé. Avec la participation de notre partenaire « Graine de Santés » à Mazan
• Les Foulée douce – dimanche 12 octobre, 9h30 – Montfavet (info sur lien ici)
→ Événement sportif, convivial et en famille :venez marcher avec l’équipe des Licornes Doul’heureuses, chacun à son rythme et sa distance… mais ensemble.
( inscription sur le site ci joint) > jf-chronotrail
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💡 Infos pratiques : Le programme détaillé et les inscriptions (semaine de remobilisation + table ronde + balade) ouvriront mi-septembre sur notre site internet. ⚠️ Inscription obligatoire – nombre de places limité.
Cette rentrée marque un tournant
Nous ne sommes plus seulement dans un accompagnement pour les personnes concernées, mais aussi avec et parfois par elles.
Certaines activités seront désormais proposées avec , et parfois même par nos adhérents devenus Aidants Doul’heureux (nos pipelettes comme elles aiment s’appeler!) : un pas de plus vers la co-construction et la Pair-Aidance.
🖥️ Visio détente hebdo du jeudi (19h-20h)
Une pause détente accessible à tous, chaque semaine.
→ désormais gratuite pour les adhérents /5 € non-adhérents –
⚠️ places limitées – inscription obligatoire via un lien
🤸 Ateliers psycho-corporels chaque mois
Samedi 20 septembre, 14h30-17h – Châteauneuf-de-Gadagne
> Découverte du NIA, une discipline corporelle qui s’inspire de la danse, des Arts martiaux et du yoga. (voir ici vidéo d’explication YouTube NIA)
✨ Accessible à tous
Dans un cours de NIA, on explore, on bouge, on respire… on se reconnecte à soi, sans pression, sans performance, dans la joie et la bonne humeur.
Le NIA peut se pratiquer debout ou assis et s’adapter aux différentes conditions physiques. Et surtout pas besoin de savoir danser.
⚠️ Avant toute pratique, n’hésitez pas à demander l’avis de vos professionnels de santé.
→ Ouverts à tous (adhérents & non-adhérents), avec participation
☕ Café Papote & Ressources (groupe de soutien) chaque mois
Samedi 13 septembre, 14h-15h30 – L’Isle-sur-la-Sorgue
> Un temps d’échange et de partage autour d’un thème
→ Gratuit et Réservé aux adhérents
🚶 Moments Ressources
( Balade en conscience ou moment convivial (verre, musée…) selon les mois.)
Dimanche 21 septembre, 14h30-16h à l’alentour de l’Isle sur la Sorgue
> Balade en conscience
→ Gratuit et Réservé aux adhérents
👉 Retrouvez toutes nos dates à venir sur nos réseaux sociaux et sur notre site www.doulheureux.fr
Inscription possible jusqu’à 48h à 72h (pour certaines activités) avant la date
Et cette année encore, n’oubliez pas d’inscrire vite vos rendez-vous dans l’agenda et de réserver votre place 😉 ! Parce que, soyons honnêtes, nos petits neurones nous jouent parfois des tours… entre troubles de concentration et trous de mémoire, une coquetterie bien connue des personnes douloureuses chroniques 💫.
C’est notre « petit truc en plus »… mais chez les Doul’heureux, on préfère en parler avec humour plutôt que de le cacher.
👉 Inscrivez-vous à nos activités
⚠️ Inscription obligatoire pour toutes les activités – places limitées.
🤝 Nos participations en septembre
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Forums des associations (Stand) 📍 Samedi 6 septembre – Parc Gautier, L’Isle-sur-la-Sorgue (10h–17h30) 📍Dimanche 7 septembre – Île de la Barthelasse, Avignon (10h–19h) |
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Journées des Chiens Guides – Fondation Frédéric Gaillanne ( Stand samedi et dimanche + petite conférence le dimanche) à velorgues – L’isle sur la Sorgue – 📍sam . 27 septembre (14h–18h) 📍dim. 28 septembre (9h–17h) |
INFOS DIVERS
👥 Notre équipe !
De nouveaux bénévoles nous rejoignent à la rentrée.
Leurs portraits et motivations seront à découvrir dans notre prochaine newsletter, ainsi que les témoignages de nos Pipelettes , nos ambassadrices et aidantes doul’heureuses.
Prêts à tester votre mémoire et à voir si vous avez bien suivi notre newsletter ?
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3 Cela se coupe en tranches (miam) ! 4 Ce qui fait bouger le corps… et l’esprit. 7 Nos bavardes ambassadrices Doul’heureuses 😉. 8 Nos alliés sur le territoire. 9 Parfois invisible pour les autres, mais bien réel pour ceux qui en souffrent. Verticale 1 Ceux qui donnent de leur temps. 2 Petit carnet qui sauve les RDV et les oublis. 3 Semaines d’Info Santé Mentale (abréviation) 5 Oups, j’ai oublié, c’est un petit trou de ? 6 Ce qui apaise et détend — rendez-vous du jeudi 19–20h. 10 C’est invisible mais ça nous rassemble Solution à la fin de la newsletter |
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