Ateliers « Les Petits Plus » des Doul’Heureux – atelier à théme ou programme

🌿Les “Petits Plus” des Doul’Heureux, c’est quoi ?« 🌿

Ce sont des ateliers proposé tout au long de l’année pour se remettre en mouvement autrement,
à son rythme, en douceur, et sans objectif de performance.

✨ Des temps pour :
se recentrer, ressentir, partager…
mais aussi mieux comprendre, découvrir et prendre soin de soi.

👉 Ouverts :

  •  aux personnes vivant avec une douleur chronique
  • à celles qui souhaitent prendre soin d’elles
  • ou simplement découvrir une thématique

👉 Des ateliers à thème ou des cycles proposés par nos intervenants

👉 Pas seulement autour du corps :
alimentation, émotions, énergie, quotidien, addiction & douleur, intimité & douleur ……

En présentiel ou en visio

👉 Ouverts aux adhérents et aux non-adhérents

Voir les ateliers ci dessous

ADHESION ICI

CYCLE FASCIA & DANSE – AVRIL À JUIN 2026

📍 Lieu : Espace Santé et Bien-être L’Oseraie à Le Pontet (84)

✨ Un parcours en 3 ateliers, à vivre en cycle OU à la séance, selon vos envies

30 avril  et/ou  28 mai  et/ou  25 juin

De 10h15 – 12h15

Fascia & Danse

Pédagogie perceptive

Un atelier pour découvrir une approche du mouvement basée sur le ressenti, la lenteur et l’écoute du corps.
👉 Ici, pas de performance : chacun bouge à son rythme, selon ses possibilités (assis ou debout).

Les fascias (tissus qui relient tout le corps) sont au cœur de ce travail : en les mobilisant en douceur, on favorise la détente, la mobilité et une meilleure conscience de soi.

Concrètement, vous y trouverez :
• des mouvements lents et accessibles
• un relâchement des tensions
• une reconnexion au corps
• un temps pour soi, dans un cadre bienveillant

Pour qui ?

Accessible à tous, notamment aux personnes vivant avec des douleurs, des tensions ou curieux de découvrir une pratique innovante.

Comment participer ?

👉 Vivre le parcours complet (recommandé)
pour bénéficier d’une progression sur les 3 ateliers
🔗 Lien inscription cycle  (ou pour avoir plus d’information sur cet atelier)

👉 Ou participer à une séance à l’unité :

📅 30 avril – Ancrage
(chevilles, genoux, hanches)
🔗 Lien atelier 1

📅 28 mai – Colonne & mobilité
(cervicales, dos, sternum)
🔗 Lien atelier 2

📅 25 juin – Ouverture & globalité
(bras, cœur)
🔗 Lien atelier 3

• 60 € le cycle (adhérents) / 70 € non adhérents
• 24 € la séance (adhérents) / 28 € non adhérents

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